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| 即使已經自費施打疫苗。出入公共場所或搭乘大眾交通工作，還是會戴醫療用的外科口罩來自我保護。 |
文，黃秀美（健康專欄作家）
20180331即時更新：今天看到流行病學專家何美鄉在蘋果日報的投書，提及「2017-2018冬季流感因世界衛生組織對B型疫苗株預測錯誤，導致疫苗未涵蓋的山形B流感病毒在台肆虐。雖然流感疫情已過高峰，但上周仍有5人因山形B流感病毒株感染而死亡，此病毒株在台所造成的總死亡人數高達89人，佔流感總死亡人數（104）的86％。」
說真的，我進入醫療產業20年，從來沒有看過殺傷力這麼強的B型流感，居然會占到當季流感86%的死亡率。B型山形株，真的非常可怕。建議即使要自費，也應該優先考慮4價流感疫苗。
事實上，我認識的加護病房負責醫師，自己跟家人也都是自費打4價流感疫苗，即使他們具有免費打公費3價疫苗的身份。有醫師年紀輕輕，連13價的肺炎鏈球菌疫苗都打了。他們是說顧加護病房，接觸很多重症病人，就知道病菌是沒有在挑男女老幼的，他們得先保護好自己，才行有餘力可以照顧病人。我今年的採訪，也遇到急診專科醫師被患者傳染B型山形株而延遲採訪時間。這是前所未有的情況。
這次的B型山形株會咳非常久，一咳三到四週的，並不少見，但不見得會發高燒，傳染力強，一家人全都感染B型山形株很多，也有胸腔科醫師跟我說，他的病人咳到肋骨斷掉，而且那位病人，原本並沒有骨質疏鬆症的問題，完全是因為劇咳太久。咳成這樣，睡眠品質當然不可能太好。
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昨晚跟許多網友一樣，我先被地震警報驚醒，又被搖到暈。一夜很不安穩。
一早則是接到受訪者得到B型流感自主隔離中，採訪必須取消的訊息。看來這個年，並不會太平靜。大家要好好保重。
地震難防。到避難中心避難的民眾，請記得儘量配戴口罩。一般醫療用的外科口罩，就足以抵擋正在流行中的病菌。如果口罩的備貨足夠。口罩一溼，就換一個新的。因為口罩溼了。防禦力也會下降。
在B型流感的部分，現在聽到的消息，醫護是重災區。我所認識的第一線醫護人員，包括急診、腎臟、胸腔科醫師，都有朋友中獎。我們的衛福部應該考慮讓第一線醫護施打4價流感跟13價肺炎鏈球菌疫苗來加強保護力的。第一線醫護那麼辛苦又是醫療的主力，實在應該得到應有的基本防護。
至於我們這些一般老百姓，可以考慮自費施打4價流感跟13價肺炎鏈球菌疫苗。如果，真的不想打疫苗或來不及打疫苗的，就勤戴口罩跟勤洗手吧！
病菌是不挑人的。難得的年假，盡量別讓自己跟家人泡在病菌中度過。然後，三餐正常、睡眠盡量正常，維持一個比較正常的免疫力，也是根本。
把自己曝露在病菌中，再強健的身體，也是有機會被擊垮。沒有任何人是百毒不侵的超人。
然後，如果有明顯流感的症狀，請儘量持續配戴口罩。這不只是守護別人，也是保護自己。我們所在的環境，無處不是病菌。當身體的防禦線被流感病毒瓦解後，許多細菌跟病毒，也會伺機而入，並不是得了流感，就不會再得其它的肺炎或感染症，更要留意做好自我的保護。
本文作者
黃秀美，現為健康專欄作家。
曾任《實和聯合診所》媒體公關、《明日報》及《台灣壹週刊》健康組記者。
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